久しぶりに書きますそろそろ、スピードを磨くことを考えなきゃいけないなと思っています。 現在10キロのベストは 43'42 13.7 km/h (04'21 /km) 2014年9月12日 44'43 13.4 km/h (04'28 /km) 2014年9月28日 45'47 13.1 km/h (04'34 /km) 2014年7月13日10月以降…

第３回富士山マラソン。 グロス3時間37分47秒 PB22分更新。 正直、体調、怪我、最近の調子からしたら120％出し尽くしたかんじでした。爆弾抱えた状態でした。25キロに足の痙攣、何とか復活したら、また、痙攣。粘ってぺースあげたら、あばらの痛みで、呼吸困…